Яблоко в день, и доктор не нужен.

    Яблоки должны быть на нашем столе каждый день. В свежем виде или приготовленные. Яблоки благоприятны для сердца и для системы кровообращения, так что не следует забывать о них.

    Яблоки могут также помочь нам в случае запора или диареи.  Есть известная английская пословица - яблоко в день, и доктор не нужен.

    Яблоки содержат витамины B1, B2, B3, B6, C, D и E, но они содержат в умеренных количествах. Также яблоки содержат минеральные соли: железо, кальций, калий, натрий, фосфор, цинк. В кожуре яблок содержится пептин. Это вещество улучшает перистальтику кишечника.

    Лучший способ съесть яблоко - не чистить его, но это не всегда возможно, потому что в кожуре яблок накапливаются пестициды и не только. Эти вещества не могут быть смыты водой, даже если мыть яблоки очень тщательно. Поэтому желательно употреблять яблоки, собранные в собственных садах, без применения химических обработок.

    Можно добавить яблоки к фруктовому салату. Можно яблоки испечь. Сварить в сахарном сиропе. Некоторые виды яблок используются для приготовления уксуса.

    Search