С витаминами на "отлично"

    В последние дни весны наступает горячая экзаменационная пора. Какие витамины и пищевые добавки помогут справиться с напряжением и получить хорошую оценку? 

    Для молодых людей – школьников, абитуриентов, студентов – летние месяцы полны волнений. ЕГЭ и «госы», выпускные балы и проходные баллы – все это требует самообладания и выдержки. Ведь результаты этих коротких, но напряженных  дней могут серьезно повлиять на выбор места учебы и дальнейший профессиональный успех. Тревоги детей в полной мере разделяют их родители. Словом, для многих из нас лето – сложная пора. 

     

    Безусловно, залогом успеха станет сбалансированный образ жизни, который складывается из четкого режима дня, достаточного сна, полноценного питания, регулярных физических нагрузок и прогулок. Значительное напряжение памяти, внимания и воли, психический стресс – все это вызывает дополнительную потребность в витаминах и минеральных веществах, в первую очередь – в витаминах группы В, магнии, селене и цинке. Прием комплекса витаминов В в сочетании с магнием повышает умственную концентрацию и когнитивные показатели, улучшает долгосрочную и краткосрочную память, снижает тревожность и нервное напряжение.

    Отдельная проблема экзаменационной поры - бессонница. Перегруженный информацией мозг не в состоянии полноценно отдыхать. Комплекс витаминов группы В с магнием углубляет сон, который очень важен для полноценного отдыха и восстановления организма. Принимать такие средства нужно курсом в течение месяца. 

    Качество мыслительных процессов, протекающих в мозге, во многом зависит от скорости распространения нервных импульсов по динамически образующимся путям. Этот показатель можно заметно улучшить, принимая омега-3 кислоты. Благодаря им повышается интеллект, информация запоминается прочнее и извлекается из памяти быстрее. Также существуют научные работы, доказывающие, что омега-3 кислоты участвуют в синтезе природного антидепрессанта – нейромедиатора серотонина. 

    Многим родителям детей-школьников время выпускных и вступительных экзаменов тоже дается нелегко. Серьезные эмоциональные перегрузки могут сопровождаться соматическими проявлениями – скачками давления, неприятными ощущениями в области сердца. Им можно рекомендовать прием магния и витамина С, а также сочетание боярышника и витамина С. Такие препараты эффективно укрепляют сосуды и поддерживают работу сердечной мышцы. 

    А вот такие традиционные методы «разгрузки», как курение и прием алкоголя, заметно увеличивают потребность организма в антиоксидантах – витаминах А, С, Е, цинке, магнии, селене. Например, выкуривание пачки сигарет расходует около 300 мг витамина С. Поэтому тем, кто привык «закуривать» стресс, нужно увеличить потребление аскорбиновой кислоты до 500 мг в сутки. 

    Витаминные комплексы Arnebia всегда в продаже.

    Search